മനസ്സിനെ വരുതിയിലാക്കാം

മനസ്സിനെ വരുതിയിലാക്കാം
എങ്ങനെ
അതിനു മുമ്പ് എന്തിനു വരുതിയാലാക്കാണം എന്നതിനു ഉത്തരം കാണണം.

കുറേ ദിവസമായി എനിക്കു വലിയ ക്ഷീണം. ചില സമയത്തെല്ലാം കാലിനു വേദനയും കഴപ്പും അസഹനീയ മാകും. (രണ്ടു സ്പൈ അധികം കഴിച്ചിട്ടും ക്ഷീണം കുറയുന്നില്ല)

ഇന്നു ഞയറാഴ്ച ഈ ആഴ്ചയിലെ പെന്‍ഡിംഗ് എല്ലാം തീര്‍ക്കണമെന്നു തീരുമാനിച്ച് ലാപ്പിനു മുന്നിലിരുന്നു. ഒരു വേഗതയില്ല. കുറേ കഴിഞ്ഞപ്പോള്‍ വിശപ്പു തോന്നുന്നു. നല്ല ക്ഷീണം തോന്നി, കാലിനു കഴപ്പും അനുഭവപ്പെട്ടു. എണ്ണീറ്റു നടന്നു. എന്നിട്ടും ഒരു ഉന്‍മേഷം തോന്നിയില്ല.

എന്താ മാര്‍ഗ്ഗം. പതിവു രീതികളൊന്നും നോക്കിയില്ല.

കാണാത്ത സിനിമ എതേലും ഉണ്ടോ, മോനുവിന്‍റെ ഫോള്‍ഡറില്‍ തപ്പി. സര്‍സിപി . ആദ്യമായാണു പേരും കേള്‍ക്കുന്നത്. എന്നാലും കണ്ടു. സമയം പോയതറിഞ്ഞില്ല. ജയറാമിന്‍റെ പടമായിരുന്നു.

ക്ഷീണം ഇല്ലായിരുന്നു. വെള്ളം കുടിച്ചില്ല, കാലിന്‍റെ കഴപ്പും വേദനയും അറിഞ്ഞില്ല.

ഇതാണ് മനസ്സ്. അതിന്‍റെ കഴിവാണിത്.
മനസ്സ് സിനിമയില്‍ ലയിച്ചപ്പോള്‍ ക്ഷീണം അറിഞ്ഞില്ല.  കാലിന്‍റെ കഴപ്പും വേദനയും അറിഞ്ഞില്ല.ഇതു മനസ്സിന്‍റെ ശക്തി.

ഇവിടെ മനസ്സിനു ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യംമായപ്പോള്‍ മനസ്സ് മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളെ മാറ്റി നിര്‍ത്തി.
 ഈ മനസ്സിനെ  നമ്മുടെ ഭ്യത്യനാക്കിമാറ്റിയാല്‍ ക്ഷീണവും രോഗവും പ്രശ്നങ്ങളും മാറ്റാന്‍ നമുക്ക് സാധിക്കും

ഇവടെ എന്‍റെ ഉണര്‍ന്നിരിക്കുന്ന ബോധമനസ്സിന്‍െ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരമല്ല മനസ്സ് സിനിമയില്‍ ലയിച്ചതും. വേദനയും ക്ഷീണവും മാറ്റിയതും.

സിനിമ എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതാണ് എന്ന് ഞാന്‍ വളര്‍ന്നു വന്നപ്പോള്‍ തന്നെ മനസ്സ് അറിഞ്ഞു വച്ചിട്ടുള്ളതാണ്. (ഉപബോധമനസ്സില്‍ രേഖപ്പെട്ടതാണ്)

സിനിമ കണ്ടപ്പോള്‍ എന്‍റെ ക്ഷീണം മാറ്റിയ മനസ്സിനെ കൊണ്ട് അതേ പോലെ  അതേ ഏകാഗ്രതയില്‍, അതേ സന്തോഷത്തില്‍ ഒരു സിനിമ കാണുന്ന അതേ അനുഭവത്തില്‍ എന്‍റെ എന്തു ജോലി ചെയ്യുവാനുമായി മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും. അപ്പോഴാണ് മനസ്സ് വരുതിയിലാണ് എന്നു പറയാന്‍ കഴിയുക.

അപ്പോള്‍ നമുക്ക് എന്തും സാധിക്കാം.

മനസ്സിനെ ഭ്യത്യനാക്കാനായി നിരന്തരവും തുടര്‍ച്ചയായുമുള്ള ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ധ്യാനം തന്നെയാണ് അതിനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗവും. നാസയിലെ ഗവേഷണശാലയില്‍ വേദങ്ങളിലെ മന്ത്രങ്ങളാണ് മെഡിറ്റേഷന്‍ സെഷനില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നു ഡോ.വിജയന്‍ സര്‍ പറഞ്ഞത് ഞാനോര്‍ക്കുന്നു. (നാസയില് വേദമന്ത്രങ്ങളും ഇവിടെ ബീഫിന്‍റെ പുറകേ പോകുന്നവരുമാണ് എന്നത് കാലവൈരുദ്ധ്യം അല്ലാതെന്താ)

എന്‍റെ ക്ഷീണത്തിന്‍റെ കാരണം ഞാന്‍ കണ്ടെത്തി. (അതെന്‍റെ മനസ്സില്‍ തന്നെയാണ്)
ജയറാം സിനിമക്കു നന്ദി..

After 25 years

കാലത്തിലൂടെ പുറകോട്ടു യാത്ര ചെയ്യുക...

 വേബാക്ക് മെഷീനിലൂടെ കാലത്തിനു പുറകോട്ടു യാത്ര ചെയ്യുന്ന ഷെര്‍മാനെയും പീബോഡിയേയും കാര്‍ട്ടൂണിലൂടെയും സിനിമയുലൂടെയും നമുക്കറിയാം. Time Changer കാണുമ്പം ഇതൊക്കെ അനുഭവിക്കുക നല്ല രസമാണ് എന്നു ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലേ... എന്തിനു എറെ ദാ നമ്മുടെ ഭിംമും കൂട്ടുകാരും  പലപ്പോഴും കാലത്തിനു പുറകോട്ടുയാത്ര ചെയ്യുന്ന കാര്ർട്ടൂണുകള് നമുക്കു സുപരിചിതമാണ്.

എന്നാല് അങ്ങനെ യാത്ര ചെയ്യാനും അതെല്ലാം അനുഭവിക്കാനും നമുക്കു കഴിഞ്ഞാലോ...
അതൊരു അനുഭവം ആയിരിക്കും ഇല്ലേ....

അതെ എനിക്കും അതൊരു അനുഭവമായിരുന്നു.

 സെന്‍റ്തോമസ് കോളജ് കാമ്പസെന്ന വേബാക്ക് മെഷീനിലൂടെ 25 വര്‍ഷം പുറകോട്ടുപോയി കുറേമണിക്കൂറുകള്‍ അവിടെ ജിവിച്ചു. അതേ പോലെ..ആ അന്തരീക്ഷത്തില്. ആ ഗുരുക്കന്ർമാരുടെ കൂടെ.. its really എന്താ പറയുക (ലീന പറയും) yes .... wounderful..

കാലത്തിലേക്കുളള തിരിഞ്ഞു പോക്കായിരുന്നു അത്. ഒരു ക്ലാസ്സില്‍ 3 വര്‍ഷം ഒന്നിച്ചു പഠിച്ചവര്‍ അതേ കാമ്പസില്‍ ഒത്തു ചേര്‍ന്ന ദിവസം. എല്ലാവരും അവിടെ ആ ക്ലാസ്സിലെ സഹപാഠികളായിമാറി. ഇത്രനാളുകഴിഞ്ഞിട്ടും ഒരു മാറ്റവും ഇല്ല. അന്നത്തെ കൂട്ടൂകാരായി മാറി. കളിതമാശകളും ഒന്നിച്ചുള്ള ആഹാരവും എല്ലാം. എല്ലാവരും വളരെ മാറിക്കാണും എന്നു ഞാന്‍ കരുതിയിരുന്നു. പക്ഷേ ഈ ദിവസം എല്ലാവരും അന്നത്തെ ആ കുട്ടികളായി മാറുന്ന അനുഭവം നാളിതുവരെയുള്ള വിചാരങ്ങളുമായി യോജിക്കാത്തതായി. ജയ്സണും ഷൈനോയും ലീനയും അനീറ്റയും ലതയും റബേക്കയും ജ്യോതിയും എല്ലാം അന്നത്തെ പോലെ തന്നെ. ബീന പിന്നെ എപ്പോഴും ആ കുട്ടി തന്നെയാണ്.

 ഇങ്ങനെ കൂടാന് കഴിയുമെന്ന് ഞാന്‍ വിചാരിച്ചിട്ടേയില്ല...
 
. ഈ അനുഭവം അനുഭവിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് അറിവ് ഒരു ത്രില്ലായി എനിക്ക്. (ഇനി നിങ്ങളും മിന്‍കോഫിന്‍റെ Mr.peabody and Sherman കാണുക. അതു വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കാഴ്ചയായിരിക്കും Time Changer ഇനി വീണ്ടും കാണുക )

 

We welcome our friends  to travel with

 St Thomas college WABACK machine 

on 2nd Saturday of Feb 2017

NLP

Decide your WINS,LEARNS AND AIMS

The Power of Association
Success Formula

യോഗചാര്യ ബികെഎസ് അയ്യങ്കാര്‍

അയ്യങ്കാര്‍ യോഗയുടെ സ്ഥാപകന്‍
യോഗ ഇന്ത്യിലും പിന്നെ ലോകമെന്പാടും പ്രചരിപ്പിച്ച മഹാത്മാവ്.
ലോകത്തെ സ്വാധീനിച്ച 100 പേരില്‍ ഒരാള്‍.
പത്മശ്രീ, പത്മവിഭുഷണ്‍,പത്മഭുഷണ്‍ എന്നിവ നല്കി രാജ്യം ആദരിച്ചു
ആധുനീക യോഗയുടെപിതാവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തിരുമലെ ക്യഷ്ണമാചാര്യരുടെ ശിഷ്യന്‍

1918 ഡിസംബര്‍ 14 നു ജനനം
2014 ആഗസ്റ്റ് 20 നു 95 മത്തെ വയസ്സില് മരണം

.wikipedia/B._K._S._Iyengar

Tirumalai_Krishnamacharya

2014 ലെ ദില്ലി

2013 ല്‍ ലേക്കു കടന്നപ്പോള്‍ ദില്ലിയില്‍ അലയടിച്ചതു ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയുടെ രോദനമാണെങ്കില്‍ 2014 ദില്ലിയിലെ സാധാരണക്കാരന്‍രെ പ്രതിഷേധത്തിന്‍രെ  വിജയാഹ്ളാദാരവമാണ് കേള്‍ക്കുന്നത്

 ആം അദ്മി പാര്‍ട്ടിയെ അധികാരത്തിലേക്കു നയിക്കുന്ന കാഴ്ചയാണു കാണാന്‍ കഴിയുക.

ദില്ലിയുടെ മാറ്റം ഇവിടെ തുടങ്ങുന്നു.

ആം അദ്മി പാര്‍ട്ടിയുടെ വിജയം ജനങ്ങളെ തെരെഞ്ഞെടുപ്പിനുമാത്രം വന്നു കാണുന്ന, അധികാരം കിട്ടിയാല്‍ എല്ലാം മറക്കുന്ന, പ്രതിഷേധം പ്രകടനത്തിലൊതുക്കുന്ന രാഷ്ട്രീയക്കാര്‍ക്കുള്ള താക്കീതാണ്. ഇത് ഇനി ഇന്ത്യയിലെമ്പാടും വ്യാപിക്കും.

ഇനി നമ്മുടെ ബ്യൂറോക്രസി ആം ആദ്മി പാര്‍ട്ടിയെ ഒതുക്കുമോ എന്നറിയാം. ബ്യൂറോക്രസിയിലെ അധികാരികളെയാണ് ഇനി ആം ആദ്മിക്കു നേരിടേണ്ടത്.അവരാരും ഇപ്പോഴും മാറുന്നില്ല. സേവനങ്ങള്‍ ഇവരിലൂടെയാണ് ജനങ്ങളിലെത്തുക.  അവരുടെ ഗൂഢ ലക്ഷൃങ്ങള്‍ക്കു ഇരയായി പോകാതെ യഥാര്‍ത്ഥ ഭരണാധികാരികളാവാന്‍ അവര്‍ക്കു 2014 ല്‍ കഴിയട്ടെ. (അതൊരു കഠിനയത്നം ത ന്നെയായിരിക്കും)

പൊതു മാധ്യമങ്ങളുടെ സെന്‍സേഷന്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ക്കു (നുണക്കഥകള്‍)  ഇനി  ആം ആദ്മിക്കു പിന്നാലെ കാണും. പക്ഷേ അവര്‍ ഇപ്പോള്‍ തന്നെ അവരുടേതായ മാധ്യമ ലോകം സ്യഷ്ടിച്ചതിനാല്‍ അത് തകര്‍ക്കുക എളുപ്പമല്ല.

സാധാരണക്കാരന്‍റെ പാര്‍ട്ടി എന്ന ലേബല്‍  ഇടുപക്ഷങ്ങള്‍ക്കു നഷ്ടമായി. എഎപിക്കു സാമ്പത്തികനയപരിപാടിയില്ല എന്ന ആക്ഷേപം ആരും തന്നെ കണക്കിലെടുത്തില്ല. എഎപി യുടെ രാഷ്ട്രീയം സമകാലീനമാണ്. സാമ്പത്തികവും അതു തന്നെ അതു നാളെ വേറൊന്നാകാം. നയം രൂപികരിച്ചിട്ടല്ല അവര്‍ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്നത്. പ്രശ്നങ്ങളില്‍ നിന്നാണു നയം രൂപപ്പെടുന്നത്.

ISM ല്‍ നിന്നും UNICODE ലേക്കു മാറ്റുന്നത് എങ്ങനെ?

ISM ല്‍ റ്റൈപ്പുചെയ്ത എതും UNICODE ലേക്ക് മാറ്റാം

http://www.aksharangal.com/index.php

ഈ വൈബ് സൈറ്റ് അതിനു സഹായിക്കും
ISM ല്‍ റ്റൈപ്പു ചെയ്ത മാറ്റര്‍ ആദ്യത്തെ വിന്‍ഡോയില്‍ പേസ്ററു ചെയ്യുക
Convert ല്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
മാറിക്കഴിഞ്ഞു.

സൈക്കോ ഹാന്‍ഡികാപ്പ് (PSYCHO HANDICAP)

സൈക്കോ ഹാന്‍ഡികാപ്പ് (PSYCHO HANDICAP)  തീര്‍ച്ചയായും അതു തന്നെ..
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ബാഹ്യ അവയവങ്ങള്‍ പോലെ തന്നെ മനസ്സിനും അവയവസങ്കല്‍പ്പങ്ങള്‍ നല്‍കി പഠിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. വേര്‍തിരിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. രോഗവും വൈകല്യവും വേര്‍തിരിച്ച് ചികിത്സിക്കണം . പാരമ്പര്യമായിത്തന്നെ മാനസിക വൈകല്യമുള്ളവരുണ്ട്. അനേകം പേര്‍. പാരമ്പര്യ പ്രമേഹരോഗത്തെപ്പോലും പാരമ്പര്യമായ മാനസിക വൈകല്യവുമായി ചേര്‍ത്തു പഠിക്കേണ്ടതാണ്. പെട്ടെന്നു ദേഷ്യം വരുന്ന അച്ഛന്‍. മകനും ഈ സ്വഭാവം കാണുമ്പോള്‍ ഓഇവനും ദാ അച്ഛന്‍റെ അതേ ദേഷ്യം തന്നെ എന്നു പറയാറില്ലേ.

 ഒരു കാര്യത്തിലും സ്വയം തീരുമാനമെടുക്കാന്‍ കഴിയാതെ ഭാര്യമാരെയോ സുഹ്യത്തുക്കളെയോ ആശ്രയിക്കുന്നവരുണ്ട്. അവര്‍ക്ക് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രയത്തിന്‍റെ അടിസ്ഥാനത്തിലെ തീരുമാനമെടുക്കാന്‍ (പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ ) കഴിയൂ. മാതാപിതാക്കളെയും മുതിര്‍ന്നവരെയും ആശ്രയിച്ച് വളരുന്ന കുട്ടിയുടെ മാനസിക തലത്തില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല ഇത് എന്നാല്‍  ഇത് അവരുടെ മാത്രം തീരുമാനമാണ് എന്ന രീതിയില്‍ തന്നെയാവും അഭിപ്രായം പറഞ്ഞ് നടപ്പാകുന്നതാണ് കാണുക.  സൂഷ്മമായി നോക്കിയാല്‍ ഇതേ സ്വഭാവം അയാളുടെ അച്ചനോ അമ്മക്കോ ഉണ്ടാവും.

സ്വയം നടക്കാന്‍ കഴിയാതെ വീല്‍ച്ചെയറില്‍ നടക്കുന്ന ഒരാളുടെ അവസ്ഥതന്നെയാണ് ഇതും..  ഇതിനെയാണ് സൈക്കോ ഹാന്‍ഡികാപ്പ് എന്നു പറയുക.

2013 ലേക്ക് കടക്കുമ്പോള്‍

2013 ലേക്ക് കടക്കുമ്പോള്‍.....
ദില്ലിയിലെ തെരുവില്‍ കാട്ടാളന്‍മാരുടെ കാടത്തത്തില്‍ ‍നെഞ്ചുതകര്‍ന്നു ജീവനവസാനിച്ച ഒരു പെണ്‍കുട്ടിയുടെ ബലിയേറ്റുവാങ്ങിയ യുവത്വം ഭരണകൂടത്തെ വിരട്ടുന്ന ദിനങ്ങളിലാണ് ഉണരുന്നത്.
ഒരു ബലിയും വെറുതെയാവില്ല

Quick Tips to Improve Self Confidence

Here are some quick tips to improve your Self Confidence.  If we are committed to have a healthy self confidence there are many things you can do every day to boost your self confidence, each small steps that will help you to reach your goal. The good news is that self-esteem is not fixed and can be improved, try some of the steps below to boost your confidence and self-esteem.

1) Identify your successes. Everyone is good at something, so discover the things at which you excel, then focus on your talents. Give yourself permission to take pride in them. Give yourself credit for your successes. Inferiority is a state of mind in which you've declared yourself a victim. Do not allow yourself to be victimized.

2) Look in the mirror and smile. Studies surrounding what's called the "facial feedback theory" suggest that the expressions on your face can actually encourage your brain to register certain emotions. So by looking in the mirror and smiling every day, you might feel happier with yourself and more confident in the long run.

3) Exercise and eat healthy. Exercise raises adrenaline and makes one feel happier and healthier. It is certainly an easy and effective way to boost your self-confidence.

4) Turn feelings of envy or jealousy into a desire to achieve. Stop wanting what others have just because they have it; seek things simply because you want them, whether anybody else has them or not.

{mosgoogle left}5) When you're feeling superbly insecure, write down a list of things that are good about you. Then read the list back. You'd be surprised at what you can come up with.

6) Don't be afraid to push yourself a bit - a little bit of pressure can actually show just how good you are!

7) You can try taking a martial arts or fitness class/course (or both). This will help build confidence and strength.

8) Invest in some new clothing and donate some of your old clothing to send a message to yourself that you both look sharp and feel sharp.

9) Try to make yourself talk positively at all times. When you hear yourself saying you can't do something, stop and say you can. Unless you try, you will never know whether you are able to or not.

10) Don't get wrapped up in your mistakes and dwell on bad points; they can contrast your good points or even give you something to improve. There's no feeling like being good at something you were really bad at.

11) Don't confuse what you have with who you are. People degrade their self worth when comparing possessions.

12) Surround yourself with nurturing friends, not overly critical individuals who make you feel inadequate or insecure. This could do great harm and damage to your self confidence.